Joga jest to praca z ciałem i oddechem prowadząca do rozwoju człowieka na poziomie cielesnym, umysłowym i duchowym. Regularne ćwiczenia przywracają harmonię w ciele, spokój emocjonalny, siłę i zdrowie fizyczne. Praktyka asan (pozycji jogi) pozwala na rozwijanie świadomości ciała i własnego wnętrza.
Zajęcia inspirowane są metodą B.K.S Iyengara i Sivanandy.